Fisiologi Psikhis Yoga
Kajian ini bersama-sama dengan setiap asana dan latihan lainnya, anda akan menemukan bahwa hal utama yang dianjurkan adalah konsentrasi. Kadang-kadang pernafasan, kadang-kadang bagian fisik tubuh, dan sering merupakan salah satu dari cakra. Pusat-pusat psikhis ini merupakan perantara yang sangat penting untuk meningkatkan konsentrasi dan dengan sendirinya memiliki makna yang dalam. Jika kita ingin mengendurkan pikiran dan mendapatkan manfaat-manfaat fisik yang optimal dari latihan-latihan yoga kita, maka penting bagi kita untuk berkonsentrasi pada sesuatu. Dengan mengarahkan pikiran pada bagian-bagian tubuh yang khusus atau pada nafas, akibat dari latihan yang khusus itu akan sangat meningkat.
Dalam hal fisik, cakra dihubungkan dengan urat-urat syaraf yang utama dan kelenjar-kelenjar endokrin dalam tubuh. Ini adalah pusat-pusat pengantar dan pengatur yang utama dari susunan organ-organ tubuh manusia, yang mempunyai pengaruh yang luas pada seluruh ‘badan’ seseorang. Banyak asana mempunyai pengaruh yang sangat ampuh dan bermanfaat pada satu kelenjar atau urat-urat syarat atau lebih. Sebagai contoh, sarvangasana menggunakan tekanan yang kuat pada kelenjar gondok pada daerah tenggorokan, yang dihubungkan dengan visuddhi cakra. Gondok tersebut diberi pijatan yang baik dan fungsinya banyak meningkat. Namun, jika konsentrasi ditujukan pada bagian ini selama pelaksanaan asana tersebut, maka manfaatnya bahkan akan lebih besar.
Pada sebagian besar orang, pusat-pusat psikhis ini sedang terhenti dan tidak aktif. Psikologi modern setuju dengan filsafat yoga, karena psikologi merumuskan bahwa manusia secara normal tidak menggunakan lebih dari satu dari kesepuluh kekuatan otak yang mungkin mampu. Dengan konsentrasi pada cakra sambil melakukan asana atau latihan-latihan lainnya, tenaga dirangsang untuk mengalir melalui cakra-cakra tersebut. Ini akan membantu membangkitkan kemampuan yang sesuai dalam tubuh psikhis serta mental, membiarkan orang tersebut mengalami taraf kesadaran yang lebih tinggi, dari apa yang secara normal tidak ia sadari.
Cakra yang utama jumlahnya ada tujuh cakra dan terletak pada bagian urat syaraf tulang belakang, dari titik yang paling bawah pada perineum (tulang ekor) sampai ujung kepala. Cakra-cakra itu dihubungkan dan diberi kekuatan melalui suatu jaringan saluran jiwa yang disebut nadi, yang berhubungan pada tingkat yang lebih besar pada syaraf-syaraf dalam jaringan syaraf. Nadi merupakan saluran (aliran) prana (energi) di dalam tubuh. Nadi jumlahnya ribuan tapi ada juga nadi utama yaitu Ida, Pingala, dan sumsumna, ketiga ini untuk memberikan aliran prana kepada ketujuh cakra diantaranya: 1) Muladhara terletak pada dasar tulang punggung, 2) Swadhisthana terletak sejajar alat kelamin, 3) Manipura terletak bagian pusar, 4) Anahata sejajar jantung, 5) Wisudha terletak pada leher, 6) Ajna berada di tengah-
tengahyna kedua alis, 7) Sahasra di puncak kepala (otak besar). Ketujuh cakra ini, merupakan psikhis (astral) hubungan erat dengan badan pisik secara fisiologi.
tengahyna kedua alis, 7) Sahasra di puncak kepala (otak besar). Ketujuh cakra ini, merupakan psikhis (astral) hubungan erat dengan badan pisik secara fisiologi.
No comments:
Post a Comment
Berikan Komentar Anda untuk membangun Blog ini ke arah lebih baik.