Facebook in blogger Portal Pendidikan Indonesia: Gerakan Yoga Forward Bend

Saturday, 15 March 2014

Gerakan Yoga Forward Bend


4. Forward Bend

Berdiri dengan melebarkan kaki sejajar dengan pinggul. Lalu bungkukkan badan hingga tangan menyentuh jari kaki. Rilekskan leher, dan silangkan tangan Anda. Tahan posisi ini selama 45 detik hingga 1 menit.

No comments:

Post a Comment

Berikan Komentar Anda untuk membangun Blog ini ke arah lebih baik.